Fonte de gorduras boas:
As gorduras boas são indispensáveis para o bom funcionamento do organismo. Previnem doenças cardíacas, regularizam a pressão sanguínea e regulam os níveis de insulina.
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Aumenta a imunidade:
Ricas em antioxidantes que neutralizam os radicais livres – moléculas instáveis que podem causar danos às células e aumentar o risco de doenças, as oleaginosas auxiliam no aumento da imunidade. A Castanha do Pará é a oleaginosa mais indicada para quem busca aumentar a imunidade, por ser uma fonte natural de selênio. Para chegar a quantidade de selênio encontrada em UMA Castanha do Pará de 5 gramas, precisaríamos de 100 copos de leite de 200ml.
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Promove a saciedade:
As oleaginosas e frutas secas, além de nutritivas, ricas em fibras e gorduras boas, são ótimas opções para quem procura um café da manhã ou um snack saudável que traga energia e saciedade.
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